Bewusste Bergzeit im Bregenzerwald

 

4 Tage / 3 Naechte vom 25.3. – 28.3.2021

Was erwartet mich?

Verlängertes Wochenende in Luxus-Berghütte auf 1210m Höhe mit herrlichem Rundum-Blick in die Bregenzer Berglandschaft

idyllische Ruhe und Entspannung ohne Autoverkehr und Stadtlärm inmitten wundervoller Natur - nur erreichbar über eine Seilbahnfahrt

Gemeinsam lecker rein-pflanzlich mit biologischen Lebensmitteln kochen (inkl. Österreich-Schmankerl)

Yoga machen, Vegan essen, in die Sauna gehen, Schneeschuhwandern, Rodeln, Wandern - wir wohnen direkt neben der Piste

Raufkommen, um runterzukommen - mit uns endlich mal wieder möglich im stressigen Alltag voller To-Do's und Verpflichtungen

KOMM’ DOCH MIT ZUR BEWUSSTEN BERGZEIT IM BREGENZERWALD!

Yoga, Entspannung, vegan essen und dazu noch “hoch oben auf dem Berg”? Hört sich gut für dich an? Wunderbar. Dann lade ich dich herzlich ein, mitzukommen!

Schenke Dir ein paar Tage Auszeit, Innehalten, schöpfe Kraft, finde deine innere Balance wieder und genieße… 

Yoga ist Balsam für die Seele, Gesundheitsprävention, die perfekte Ergänzung zu sportlichen Aktivitäten oder als idealer Ausgleich zum „Daily Business.“ Die Kombination mit gemeinsam zubereiteter und gekochter rein-pflanzlicher Ernährung und Soul-Food ist für uns selbst unschlagbar. Aus dem Wunsch heraus, besondere Lebensmomente für andere zu erschaffen, kreieren hier Merle und Julia ihr erstes gemeinsames Retreat.

 

Die vier Tage auf der Berghütte im Bregenzerwald sollen dir eine besondere Zeit ermöglichen, in der du den Alltag hinter dich lassen, interessante Menschen kennenlernen und neue Ideen für die eigene Küche mit nach Hause nehmen kannst.

 

Der Berghof Sonderdach wurde 2015 neu errichtet. Es entstand ein Selbstversorgerhaus mit Übernachtungsmöglichkeit für bis zu 12 Personen und integriertem Seminarraum. Es gibt vier gemütliche, heimelige Doppelzimmer und ein Dreibettzimmer, eine vollausgestattete Küche mit großem Essstisch und einen Holzofen in der Küchenzeile. Im Erdgeschoss und Obergeschoss gibt zwei Bäder mit Dusche und WC, außerdem eine Dampfsauna mit integrierter Infrarot-Tiefenwärmestrahlung (mit zusätzlicher Dusche) im Untergeschoss. Für Softdrinks und alkoholische Getränke (Tee, Kaffee, Wasser und grüne Säfte & Smoothies gibt es von uns) steht ein Getränkedepot in der Hütte zur Verfügung. 

Herrliche Ruhe und die reizvolle Natur geniessen, die Seele baumeln lassen oder sportlich aktiv sein…
Die “Bewusste Bergzeit” bietet dazu beste Gelegenheit.
Huettenzauber von der schoensten Seite – im Berghof Sonderdach ueber Bezau.

SO SIEHT UNSER PROGRAMM FÜR DAS VERLÄNGERTE WOCHENENDE AUS:

Die Yogastunden werden von der ruhigen und achtsamen Yogalehrerin Julia Zirk gehalten.

Julia ist seit rund einem Jahrzehnt Yogaschülerin. Seit sie vor 3 Jahren Mutter geworden ist, hat sich ihr Zugang und das Verständnis von Yoga nochmal verändert und hat ein Interesse daran entwickelt, ihre eigene Yogapraxis auf ein professionelles Level zu heben. Sie hat bei Julia Jyoti Vosen die 200h Ausbildung zum “Yogateacher of Happiness” abgeschlossen.

 

In Julia’s Yogastunden gibt es klassische Asanas, die den Körper fordern, aber genauso Elemente, die ruhig werden lassen und uns zu absoluter Entspannung einladen. Die Praxis zeichnet sich durch Julia’s sehr erdende, liebevolle und achtsame Art aus, die Menschen berührt und nährt. Der Fokus der Stunden liegt auf freudiger, wohliger, belebender Bewegung, Dehnung der gestressten Glieder, an manchen Stellen thematisch passende Musik und eine genüssliche Endentspannung. Gesprenkelt sind Julia’s Einheiten mit ein paar Aspekten unaufgesetzter Spiritualität, die in den Alltag gut übertragbar und lebbar sind. Alles in Allem sind die Stunden während der bewussten Bergzeit eine perfekte Vervollständigung von Bewegung in der Natur, Genuss von gesunder Nahrung, Entspannung in der Sauna und Impulse zu rein-pflanzlichem Lebensstil.

IN DER FREIEN ZEIT KANNST DU:

Klare Luft einatmen und die Sonne genießen. Sportliche Spuren mit Schneeschuhen ziehen oder zu Fuß die hoffentlich noch verschneite Winterlandschaft durchwandern. Ob Anfänger oder ambitionierte Wanderer und Schneetourengeher entdecken zahlreiche Möglichkeiten auf der “Niedere”, das Knirschen des Schnees zu spüren und die weiße, stille Winterlandschaft zu genießen. Das herrliche Panorama, gezeichnet von der Gebirgskette des hinteren Bregenzerwaldes und mit Gipfelblicken bis in die Schweiz, ins Allgäu und nach Tirol, bringt die Berge zum Greifen nahe. Auch wenn du nicht draußen sportlich aktiv werden willst, so gibt es auch indoor genug Möglichkeiten, die freie Zeit zu genießen. Wir können die Sauna anschmeißen (gegen kleine Gebühr), du kannst dich vor unserer Hütte mit den Liegestühlen in die Sonne legen oder endlich mal dein Buch zu Ende lesen 😉 

 

Wir werden eine kleine, exklusive Gruppe sein. So ist ein vertrauensvoller Rahmen gewährleistet, um sich auf diese besondere Reise mit Kochen, Lachen, Bewegung, Freude und Achtsamkeit einzulassen.

 

Zum dritten Mal schon haben wir diese tolle Berghütte gemietet und freuen uns auf ein weiteres Mal ‘Bewusstsein am Berg’, nachdem wir unser Retreat im März 2020 aufgrund der Corona Krise leider kurzfristig absagen mussten.

LUST BEKOMMEN?

In den vier Tagen im Bregenzerwald werden wir achtsames Yoga praktizieren und unsere Seele mit neuer Energie (und unseren Bauch mit veganen Köstlichkeiten) füttern. Tiefe Atemzüge in der klaren Bergluft und die Programminhalte der bewussten Bergzeit sind die ideale Kombination, um neue Kraft zu tanken.

Zwischen unserem Programm bleibt Dir genügend Zeit für ausgedehnte (Winter)Wanderungen oder Deinen Lieblings-(Winter)sport.
Das Skigebiet ‘Niedere’ Andelsbusch-Bezau wortwörtlich direkt vor der Haustüre lädt zum Skifahren, Skitourengehen, Schneeschuhwandern und Rodeln ein.

Lass' uns raufgehen zum runterkommen! 
Auf der Berghuette, die 'ab vom Schuss' ist, 
findet sich endlich mal wieder die Moeglichkeit, 
wirklich zu entspannen und zu entschleunigen. 
Lass' dich darauf ein und geniesse ein Wochenende 
voller Impulse, Inspiration, Bewegung und Bewusstsein. 

Details

Leistungen
  • 3 Übernachtungen in Doppel-, bzw. Dreibett-Zimmern in luxuriösem Berghof auf 1210m Höhe
  • 5 Yoga & Meditationsstunden über das verlängerte Wochenende verteilt (2x abends; 3x vormittags)
  • täglich grüne Säfte oder Smoothies am Morgen vor der Yogapraxis
  • täglich veganer Brunch mit wechselnden Köstlichkeiten (biologisch, wenn möglich regional & saisonal)
  • 3x gemeinsame abendliche Kochsessions mit rein-pflanzlichen Bio-Zutaten
  • ein Vortrag zu gesundem Lebensstil mit Zahlen & Fakten zu veganer Ernährung und Wissenswertes zu Vitalstoffen
  • Rezepte für Zuhause zum Nachkochen
Seminarkosten inkl. MwSt.

Early Bird Preis bis 25.12.2020

500,- € pro Person für alle genannten Leistungen

 

Normalpreis ab 26.12.2020 

540,- € pro Person für alle genannten Leistungen

 

*Im Preis nicht inkludiert

Anreise, Liftkarte zur Mittelstation, Kurtaxe, Saunabenützung, alkoholische Getränke

Optional
  • individuelle Ernährungs-, oder Lebensberatung von Merle
  • Schneeschuhwandern mit Leihschuhen & Guide
Anreise

Zum Berghof im Bregenzerwald kommst du aus dem Süden Deutschland ganz einfach und schnell. Ab Lindau am Bodensee ist es zum Beispiel nur eine gute Stunde bis nach Bezau. Von München aus benötigst du rund drei Stunden Autofahrt. Von Stuttgart brauchst du circa 3,5 Stunden und von Nürnberg sind es nur knapp vier Stunden Fahrt. Nachdem du an der Talstation in Bezau angekommen bist, ist es noch eine kurze Fahrt mit der Seilbahn bis nach Sonderdach, die Mittelstation. Ab hier sind es fünf Gehminuten zu unserer Hütte.

Auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anzureisen, ist eine Option. Wenn sich das für interessant anhört: mit dem Zug geht’s bis Bregenz; dort steigst du für die letzte Stunde in den Bus nach Bezau. 

Wenn du von weiter her anreist, gilt wohl der Leitsatz: ‘Der Weg ist das Ziel’ – vor Ort erwarten dich am Nachmittag des Donnerstages schon ein paar Snacks, so dass du dich ganz fallen lassen kannst und direkt entspannen kannst, wenn du eine weitere Anreise hinter dir hast!

Unterkunftsoptionen

Auch bei diesem Retreat soll das Berghütten-Erlebnis nicht fehlen. Der Berghof in Sonderdach / Bezau ist für uns perfekt – hier gibt vier gemütliche Doppelbettzimmer und ein Dreibettzimmer. In einer ‘richtigen’ Hütte gehört es dazu, das Zimmer mit Anderen zu teilen. Gerne darfst du dir vor Ort aussuchen, in welches Bett du am Abend schlüpfst. Wenn du dich mit Partner/in oder Freund/in anmeldest, achten wir natürlich darauf, dass ihr ein Doppelzimmer teilen könnt. 

Corona-Hinweis
  • selbstverständlich bekommst du deine Anzahlung / Bezahlung bei einem erneuten Lockdown zurück erstattet
  • natürlich stellen wir die bis dahin vorgegebenen Hygienevorschriften und Maßnahmen sicher
  • ansonsten gelten meine AGB, die du HIER nocheinmal einsehen kannst

Buchungsformular

Mit der Buchung werden die AGB’s akzeptiert und die Retreatkosten nach Übermittlung der Kontodaten bezahlt. 

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