Komm’ wie du bist Retreat – Istrien

 

8 Tage / 7 Nächte: 26.09. – 03.10.2020

Was erwartet mich?

Eine Woche Entspannung, Inspiration, Gemeinschaft, Natur, Meer und Mehr

Einfach den Sommer verlängern auf der wundervollen ``Terra Magica`` - Istrien

Jeden Tag Yoga-, und Meditationen in unserem Villa - Garten

Täglicher Brunch mit süßen und deftigen rein-pflanzlichen Köstlichkeiten und abends gemeinsam kochen

Ausflüge in die Umgebung (Strände, Städte, Natur) und Workshop zu gesundem Lebensstil

Komm’ wie du bist. Zu uns. Zu Daniela’s und meinem dritten gemeinsamen Retreat. Diesmal geht es nach Istrien, der wunderbaren Halbinsel Kroatiens. Wir haben dort ein Haus, besser eine istrianische Villa gefunden, die mit ihrem ganz individuellem Charme und der bezaubernden Einrichtung genau zu uns passt. Und die den perfekten Ort für unser “Komm’ wie du bist” – Retreat darstellt. Gelegen in dem ursprünglichen Dorf Peruški, nur 3km vom Meer entfernt.

Das ganze Haus gehört uns in der Woche, es gibt sechs Zimmer, einige davon mit einem eigenen Bad, bzw. einer Toilette, weiteren drei Badezimmern, eine große Gemeinschaftsküche mit angrenzendem Wohnzimmer, eine ‘Bücherei’ mit Kamin zum Sich-Zurück-Ziehen und drei Terrassen. Es gibt einen BBQ-Spot, dort werden wir sicher einige vegane Köstlichkeiten zubereiten und außerdem einen 300qm großen Garten, der sich für unsere Yoga-, und Meditationsstunden eignet. Im frühen Herbst, wenn die Touristenströme (die sich sonst auch eher an der Westküste Istriens tummeln) fast komplett verschwunden sind, ist für uns der richtige Zeitpunkt, Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun. Für’s Baden im Meer kann es dann immer noch warm genug sein, die yogische Bewegung tut unseren gestressten Gliedern gut und die Köstlichkeiten, die auf den Tisch kommen, nähren uns von innen und außen. Und du bist herzlich eingeladen; und zwar so wie du bist. Ob Yoga-Profi, Anfänger, Veganer, Fleischesser, Retreatneuling oder alter Hase…. ganz egal. Komm’ wie du bist und bring’ all das mit, was dich ausmacht. Alles ist perfekt so und darf so sein!

Daniela und ich nehmen dich mit auf eine Reise. Nicht nur auf eine Reise an ein wunderschönes Fleckchen Erde, nicht nur nach Kroatien zu Daniela’s Wurzeln, sondern auch auf eine Reise zur Inspiration, zur Lebensfreude und zu DIR!

Istrien, eine magische Welt von faszinierender Schoenheit,

 

anmutig und unbeschreiblich, unentdeckt, mystisch,

 

geheimnisvoll & verfuehrerisch.

 

Genau der richtige Ort fuer uns…

Die Yoga-, und Meditationsstunden werden von meiner Freundin und Yogalehrerin Daniela Jenkac gehalten. Sie ist -neben ihrer Yogalehrertätigkeit- systemischer Coach, Krankenschwester, Thaimassage-Lehrerin und hatte mal einen 7-jährigen Ausflug in das Marketingbusiness. 

Daniela’s Yogaausbildungen hat sie in Deutschland, Thailand, USA und Indien absolviert, seit über 10 Jahren unterrichtet sie Yoga in München und auf ihren weltweiten Reisen. Basierend auf ihrer Ausbildung im Katonah Yoga passt sie den Unterricht individuell an ihre Schüler und deren Kenntnisse und körperlichen Herausforderungen an. Zusätzlich werden wir Yin Yoga und Yoga Nidra (yogischer Schlaf) in unsere tägliche Praxis einbinden und das Ganze mit Übungen / Reflektionen aus dem systemischen Coaching abrunden.

Katonah Yoga® ist eine synkretistische (Vermischung verschiedener Religionen und philosophischer Lehren) Hatha-Yoga-Praxis, die von Nevine Michaan über 40 Jahre entwickelt wurde. Sie und ihre Lehrer verbinden klassisches Hatha Yoga mit taoistischer Theorie, Geometrie, Magie, Mythologie, Metapher und Vorstellungskraft – in einem praktischen Rahmen, der darauf ausgerichtet ist, das persönliche und gemeinschaftliche Wohlbefinden zu potenzieren.

Katonah Yoga ist um drei Prinzipien des esoterischen Dialogs herum organisiert: alle Polaritäten werden durch die Dreifaltigkeit vermittelt; das Universum hat Muster, Muster impliziert Intelligenz; durch Wiederholung gibt es ein Potential für Einsicht.  

Daniela glaubt daran, dass wir aus der Intuition heraus richtig handeln. Die Yogapraxis hilft dabei, unseren Geist zu öffnen und unsere Weitsicht wachsen zu lassen, unseren Körper wieder in seinen Rahmen zu bringen. 

Die Stunden sind unkonventionell und Daniela inspiriert durch ihre Authentizität und durch einen sehr irdischen Weg zu der alten Methode. 

Zusammen sind Daniela und ich ein wundervolles Team, das durch unsere Freundschaft und unsere unterschiedlichen, aufeinander aufbauenden Schwerpunkte unserer Arbeit viel Heilung im Innen und Außen anstupsen können. 

Neben Yoga-, und Meditationsstunden werden wir uns unserer ‚Nahrung‘ widmen. Wir werden gesunde, bestmöglich regionale, saisonale und biologische Lebensmittel zubereiten und uns der Frage widmen, wie man sich im Alltag gesund vollwertig pflanzlich ernährt. Jeden Morgen bereite ich einen Brunch mit den verschiedensten süßen und deftigen Köstlichkeiten vor, die unterschiedlichen Gerichte bekommst du gerne als Rezeptsammlung mit nach Hause. An vier Abenden werde ich mit euch gemeinsam kochen, an einem fünften Abend wird Daniela etwas typisch Kroatisches für und mit euch zaubern. Wir wollen das Land und den Ort, in dem wir uns aufhalten so auch kulinarisch kennenlernen!

An einem Abend gehen wir gemeinsam auswärts essen (nicht im Preis inkludiert) und ein weiterer Abend steht ganz zur freien Verfügung. Da kannst du in der Umgebung essen gehen oder dich mit den anderen Teilnehmern zusammen schließen, einen Ausflug machen und danach individuell irgendwo einkehren. 

Außerdem gibt es zwei Vorträge zu den Themen: “Gesunder Lebensstil” und “Grüne Säfte & Smoothies”, mein Lebenselixier.

Und natürlich kommen auch Ausflüge auf dem ‚Komm’ wie du bist‘ – Retreat nicht zu kurz. Lass’ dich überraschen, wir planen gerade die Programmpunkte und werden dir dann noch mitteilen, auf was du dich freuen kannst.

Mit ganz viel Liebe, Fürsorge, Know-How, Begeisterung, biologischen Lebensmitteln und Sonne im Gepäck lassen wir uns ein auf eine besondere Woche voller Achtsamkeit und Leichtigkeit. Come as you are. 

Come as you are, as you were, as I want you to be.

 

Take a rest, as a friend…”

 

– Nirvana

Details

Leistungen
  • 7 Übernachtungen in wunderschöner Kreativ-Villa in Peruski
  • 10 Outdoor Yoga Einheiten und Meditationen über die Woche verteilt
  • täglich grüne Säfte und Smoothies am Morgen
  • täglich großer veganer Brunch mit süßen und deftigen Köstlichkeiten
  • 5x gemeinsame abendliche Kochsessions (1x davon kroatisch-vegan mit Daniela) 
  • Ausflug in die Umgebung (tbd) mit anschließendem Abendessen (letzteres optional)
  • ein Vortrag zu gesundem Lebensstil und Vitalstoffen
  • ein Workshop zu grünen Säften und Smoothies
  • Rezepte für zuhause

An dem Abend, an dem kein gemeinsames Kochen und Essen geplant ist, kannst du nutzen, um in der Umgebung unserer Villa essen zu gehen. Vor Ort schließt man sich auch gerne zusammen; ein eigenständiger Ausflug mit anschließendem Abendessen in einem der wunderschönen Städte und Städtchen wie Pula, Rovinj, Porec oder gar Rijeka bietet sich auch an. 

Seminarkosten inkl. MwSt.

Early Bird Preis bis 25.06.2020

920,- € pro Person für alle genannten Leistungen

 

Normalpreis ab 26.06.2020 

980,- € pro Person für alle genannten Leistungen

 

*Im Preis nicht inkludiert

Anreise, Mietwagen, Versicherungen, Softdrinks, alkoholische Getränke

 

ACHTUNG: Anmeldeschluß für das Retreat ist am 31.8.2020!

Optional
  • gemeinsam an einem Abend Essen gehen in vegetarischem Restaurant
  • individuelle Ernährungs-, oder Lebensberatung von Merle
  • Thaimassage oder Yoga-Einzelunterricht von Daniela
Anreise

Die Villa Besida in Peruski erreichst du natürlich bequem aus Deutschland mit dem eigenen Auto. Ab München beispielsweise brauchst du 6,5 Stunden bis zu unserem Ort in Istrien. 

Wenn du lieber fliegen willst: der Flughafen Pula ist nur 20min von unserer Unterkunft entfernt, ein Katzensprung also. Von vielen Städten Deutschlands, Österreich und der Schweiz gibt es Direktflüge dorthin. 

Gerne helfen wir dir bei der Organisation des Airport Transfers. Gib’ uns dazu eine Info bei der Buchung.

Unterkunftsoptionen

In der Villa Besida stehen folgende Übernachtungsmöglichkeiten zur Verfügung:

 

Zimmer 1: Zwei Doppelbetten, En Suite Badezimmer, Balkon (insgesamt für max. 4 Personen)

Zimmer 2: Ein Doppelbett, Toilette

Zimmer 3: Ein Doppelbett, Toilette

Zimmer 4: Ein Doppelbett

Zimmer 5: Zwei Doppelbetten (insgesamt für max. 4 Personen)

Zimmer 6: Ein Einzelbett

Bitte bei der Buchung mitteilen, welches Zimmer gewünscht wird. Bei den Zimmern, die ohne Bad auskommen: Es gibt weitere vier Badezimmer, drei davon mit Dusche, eines mit einer freistehenden Badewanne. Es sind also genug Badezimmer für alle da, so dass wir keinen ‘Stau’ bekommen …

 

Bei den Zimmern gilt das Prinzip: first come, first serve – es gibt nur die angegebenen Möglichkeiten. 

Buchungsformular

Mit der Buchung werden die AGB’s akzeptiert und eine Anzahlung in Höhe von 50 % des Retreatpreises wirksam. Den Restbetrag bitte spätestens 6 Wochen vor dem Retreat überweisen.

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