Retreat Yourself Urlaubswoche – Provence

 

8 Tage / 7 Nächte: 27.04. – 04.05.2019 

Was erwartet mich?

7 Tage 'Retreat Yourself' Urlaub in der traumhaft blühenden Provence

Eine wunderschöne Zeit für dich selbst an der Mittelmeerküste

Jeden Tag Yoga-, und Entspannungseinheiten im weitläufigen Park

Täglich Brunch mit unterschiedlichen veganen Köstlichkeiten und abends gemeinsames Kochen

Ausflüge in die Umgebung und Workshops zu gesundem Lifestyle

Komm’ mit nach Südfrankreich in eine wundervolle kleine Appartmentanlage in die Provence. 25 Autominuten von der Küste entfernt, empfängt uns die deutsche Hausherrin Sabine samt Familie in ihrer ‚Résidence’. Dann, wenn es in Deutschland noch ganz schön frisch sein kann, ist es an der Mittelmeerküste mit ein wenig Glück schon warm genug um zu baden, die Sonne zu genießen und so den Sommer schon einmal einzuläuten. Bei der ‚Retreat Yourself’ Urlaubswoche erwarten dich achtsame, bewusste Tage mit täglichen Yoga-, und / oder Meditationsstunden, gemeinsamen veganen Kochabenden, tollen Ausflügen und ganz viel Positivität und Lebensfreude.

 

Die Résidence Miro ist für uns ein idealer Ort, um Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun. Auf 8000mFläche verteilen sich die Apartmenthäuser und die Außenanlage. Die Yogastunden finden bei schönem Wetter im weitläufigen Residence-Park auf der Wiese zwischen schattenspendenden Bäumen statt. Falls uns das Wetter mal einen Strich durch die Rechnung machen sollte, funktionieren wir ein Apartment zur Yoga Shala um.

Es gibt einen (beheizten) Pool zum Erfrischen und zum Seele baumeln lassen. Wer sich noch ein wenig auspowern will, für denjenigen stehen Tennisplatz, Basketballkorb, Trampolin, Bouleanlage und zwei Leih-Mountainbikes zur Verfügung. Vielleicht organisieren wir auch Gruppenintern ein ganz besonderen Wettbewerb, mit Sportarten und Spielen, die viele von uns seit der Kindheit nicht mehr ausgeübt haben. Eines ist auf jeden Fall sicher: das innere Kind wird sich auf der Anlage mit den vielen Möglichkeiten austoben können. Ganz nach dem Motto: ‘Don’t forget to play!’

Die Residence Miro ist mit seiner Ausstattung und seinen

 

Angeboten ein wundervoller Ort, um eine nahrhafte, lustige,

 

lebensbejahende und ausgelassene Woche zu verbringen.

Die Yoga-, und Meditationsstunden werden von meiner Freundin und Yogalehrerin Daniela Jenkac gehalten. Daniela ist Yogalehrerin, Krankenschwester, Thaimassage-Lehrerin und Praktizierende. Ihre Yogaausbildungen hat sie in Deutschland, Thailand und Indien absolviert, seit 9 Jahren unterrichtet sie Yoga in München. Basierend auf ihre Ausbildungen im Vinyasa-, Iyengar-, Hatha-, Yin-, und Katonah-, Yoga passt sie ihren Unterricht individuell an ihre Schüler und deren Kenntnisse und körperlichen Herausforderungen an. Sie glaubt daran, dass wir aus der Intuition heraus richtig handeln und dazu möchte sie durch ihre Stunden ermutigen.

„Jeder kennt seinen Körper am besten und ich bin nur die helfende Hand, wenn die „Leitung” sozusagen unterbrochen ist.“ Daniela’s Yoga – Weg führt über den Körper zum Geist. Sie hält ihre Stunden unkonventionell und inspiriert durch ihre Authentizität und ihren sehr irdischen Weg zu der alten Methode. Sie ist sehr präsent und liebevoll, spricht aber immer ehrlich aus, was sie wahrnimmt. Das alleine kann eine Erfahrung für die Teilnehmer werden, mit der Möglichkeit zu wachsen und Neues über sich selbst zu lernen. 

Zusammen sind Daniela und ich ein wundervolles Team, das durch unsere Freundschaft und unsere unterschiedlichen, aufeinander aufbauenden Schwerpunkte unserer Arbeit viel Heilung im Innen und Außen anstupsen können. 

Neben Yoga-, und Meditationsstunden werden wir uns unserer ‚Nahrung‘ widmen. Wir werden gesunde, bestmöglich regionale, saisonale und biologische Lebensmittel zubereiten und uns der Frage widmen, wie man sich im Alltag gesund vollwertig pflanzlich ernährt. Jeden Morgen bereite ich einen Brunch mit den verschiedensten Köstlichkeiten vor, die unterschiedlichen Gerichte bekommst du gerne als Rezeptsammlung mit nach Hause. An vier Abenden werden wir gemeinsam kochen und zusammen essen – in so einem Rahmen werden wir immer wieder Zeit haben, deine individuellen Fragen rund um die Ernährung zu beantworten.

An einem Abend gehen wir auswärts essen (nicht im Preis inkludiert) und zwei Abende stehen ganz zur freien Verfügung. Da kannst du entweder für dich in deinem Apartment kochen oder mit den anderen Teilnehmern in einem der umliegenden Orte oder an der Küste essen gehen.

Außerdem gibt es zwei Workshops zu den Themen: ‚Gesunder Lebensstil‘ und ‚Grüne Säfte & Smoothies – das Lebenselixier‘.

Natürlich kommen auch Ausflüge auf dem ‚Retreat Yourself‘ – Retreat nicht zu kurz. Wir werden den tollen Markt in Lorgues besuchen, einen Bummel durch ein Küstenstädtchen unternehmen, an den Strand fahren und einen Ausflug in die bekannte Verdon-Schlucht machen.

Lass’ uns eine wundervolle Woche in der Provence erleben

 

und nimm’ gemeinsam mit Dani und mir Voltaire beim

 

Wort: ‘Da es foerderlich fuer die Gesundheit ist, habe ich

 

beschlossen, gluecklich zu sein.’ 

Details

Leistungen
  • 10 Yoga Einheiten und Meditationen über die Woche verteilt – von Yogalehrerin Daniela Jenkac
  • täglich grüne Säfte und Smoothies am Morgen
  • täglich veganer Brunch mit wechselnden Köstlichkeiten
  • 4x gemeinsame abendliche Kochsessions; inkl. Abschluss-BBQ
  • ein Ausflug in die Verdon Schlucht mit anschließendem Abendessen (Letzteres optional)
  • ein Marktbesuch in Lorgues und Ausflug ans Meer & Bummeln im Küstenstädtchen
  • eine Reiki-Behandlung (30min) von Hausherrin und Reiki-Meisterin Sabine
  • ein Workshop zu gesundem Lifestyle und Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen
  • ein Workshop zu grünen Säften und Smoothies
  • Rezepte für zuhause

Die Abende, an denen kein gemeinsames Kochen und Essen geplant ist, kannst du dich entweder selbst verpflegen und in deiner eigenen Küche kochen, oder du schließt dich mit Anderen zusammen und gehst essen. Auch ein eigenständiger Ausflug mit anschließendem Abendessen in einem der wunderschönen Städtchen rund um die Résidence bietet sich an. 

Seminarkosten inkl. MwSt.

Early Bird Preis bis 27.01.2019

670,- € pro Person für alle genannten Leistungen

 

Normalpreis ab 28.01.2019 

730,- € pro Person für alle genannten Leistungen

 

*Im Preis nicht inkludiert

Flug, Unterkunft, Mietwagen, Versicherungen, Softdrinks, alkoholische Getränke

 

ACHTUNG: Anmeldeschluß für das Retreat ist am 15.3.2019!

Optional
  • gemeinsam an einem Abend Essen gehen in vegetarischem Restaurant
  • individuelle Ernährungs-, oder Lebensberatung von Merle
  • extra Reiki-Session oder Yoga-Einzelunterricht
Anreise

Die Résidence Miro in Les Arcs erreichst du natürlich bequem aus Deutschland mit dem eigenen Auto, wenn du auch den Weg als Ziel siehst.

Von Süddeutschland Richtung Bodensee, am Lago Como und an Mailand vorbei geht es in circa 9 Std in die wundervolle Provence. 

Wenn du lieber fliegen willst: der Flughafen Nizza ist in 55min von unserer Unterkunft aus zu erreichen – und auch der Flughafen Marseille ist mit 1:20 Std. Fahrt nicht allzu weit entfernt. 

Gerne helfen wir dir bei der Organisation des Airport Transfers. Gib’ uns dazu eine Info bei der Buchung.

Unterkunftsoptionen

(Preise verstehen sich pro Person, pro 7-tägigen Aufenthalt)

 

Zur Verfügung stehen die verschiedenen Appartements: Le Cyprès | Le Chêne | Le Laurier | Le Romarin | La Lavande

  

Es besteht die Möglichkeit, ein Einzelzimmer in einem Appartement, das mit einem anderen Teilnehmer geteilt wird, zu beziehen. Auch ein Zweibettzimmer in einem geteilten Appartement steht zur Verfügung. 

 

Einzelzimmer in geteiltem Appartement (Küche, Bad und Terrasse / Balkon ist immer vorhanden):  300,- €
Zweibettzimmer in geteiltem Appartement (Küche, Bad und Terrasse / Balkon ist immer vorhanden):  230,- €

 

Bitte bei der Buchung mitteilen, welches Zimmer gewünscht wird. Die Unterkunft wird dann direkt bei Sabine von der Résidence Miro gezahlt.

(Es gilt das Prinzip: first come, first serve – es gibt von jeder Kategorie nur eine eingeschränkte Verfügbarkeit.) 

Buchungsformular

Mit der Buchung werden die AGB’s akzeptiert und eine Anzahlung in Höhe von 50 % des Retreatpreises wirksam. Den Restbetrag bitte spätestens 6 Wochen vor dem Retreat überweisen.

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