Veganes Yoga-Retreat in der Provence |  23.9 – 29.9.2018  

7 Tage / 6 Naechte

Komm’ mit nach Südfrankreich in eine wundervolle kleine Appartmentanlage in die Provence. 25 Autominuten von der Küste entfernt, empfängt uns die deutsche Hausherrin Sabine samt Familie in ihrer ‚Résidence’.
Dann, wenn in Deutschland schon der Herbst langsam Einzug hält, ist es an der Mittelmeerküste mit ein wenig Glück noch warm genug um zu baden, die Sonne zu genießen und so den Sommer etwas zu verlängern.

Bei dem Seminar ‚Retreat Yourself’ erwarten dich achtsame, bewusste Tage mit täglichen Yoga-, und / oder Meditationsstunden, gemeinsamen veganen Kochabenden, tollen Ausflügen und ganz viel Positivität und Lebensfreude.

 

Die Résidence Miro ist für uns ein idealer Ort, um Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun. Auf 8000m2 Fläche verteilen sich die Apartmenthäuser und die Außenanlage. Die Yogastunden finden bei schönem Wetter im weitläufigen Residence-Park auf der Wiese zwischen schattenspendenden Bäumen statt. Falls uns das Wetter mal einen Strich durch die Rechnung machen sollte, funktionieren wir ein Apartment zur Yoga Shala um.

Es gibt einen Pool zum Erfrischen und zum Seele baumeln lassen. Wer sich noch ein wenig auspowern will, für denjenigen stehen Tennisplatz, Basketballkorb, Trampolin, Bouleanlage und zwei Leih-Mountainbikes zur Verfügung.

Neben Yoga-, und Meditationsstunden werden wir uns unserer ‚Nahrung‘ widmen. Wir werden gesunde, bestmöglich regionale, saisonale und biologische Lebensmittel zubereiten und uns der Frage widmen, wie man sich im Alltag gesund vollwertig pflanzlich ernährt. Jeden Morgen bereite ich einen Brunch mit den verschiedensten Köstlichkeiten vor, die unterschiedlichen Gerichte bekommst du gerne als Rezeptsammlung mit nach Hause. An vier Abenden werden wir gemeinsam kochen und zusammen essen – in so einem Rahmen werden wir immer wieder Zeit haben, deine individuellen Fragen rund um die Ernährung zu beantworten. An einem Abend gehen wir auswärts essen (nicht im Preis inkludiert) und ein Abend steht ganz zur freien Verfügung. Da kannst du entweder für dich in deinem Apartment kochen oder mit den anderen Teilnehmern in einem der umliegenden Orte oder an der Küste essen gehen.

Außerdem gibt es zwei Workshops zu den Themen: ‚Gesunder Lebensstil‘ und ‚Grüne Säfte & Smoothies – das Lebenselixier‘.

 

Die Yogastunden werden von Marga geleitet. Die Ingolstädterin kam durch eine Lebenskrise vor 20 Jahren zum Yoga. Mittlerweile ist sie AYA RYT Yogalehrerin, hat Fortbildungen im Hormon-, und Faszienyoga und eine Ausbildung zur ‚YogaundKrebs‘-Begleiterin nach Gaby Kammler.

Südfrankreich (10)

Marga’s Yogastunden sind eine Mischung aus Hathayoga, Faszien-, und Yin-Yoga. Meditation und Pranayama gehören bei ihr zu einer guten Yogastunde, genauso wie Yoga Nidra, ein bis zwei Mal pro Woche.

Das Angebot ist für alle Könnerstufen geeignet – Anfänger werden bei der Hand genommen, Fortgeschrittene kommen ebenfalls auf ihre Kosten.

Marga’s Philosophie zum Yoga stammt von Bikram Choundhury: ‚Du bist niemals zu alt, zu krank, zu dick oder zu ungelenkig um nochmal von vorne anzufangen und Yoga zu praktizieren.‘

 

Natürlich kommen auch Ausflüge auf dem ‚Retreat Yourself‘ – Retreat nicht zu kurz. Wir werden den tollen Markt in Lorgues besuchen, einen Bummel durch ein Küstenstädtchen unternehmen, an den Strand fahren und einen Ausflug in die bekannte Verdon-Schlucht machen.

Dieses Retreat soll aufgrund des umfassenden Know-Hows, der besonderen Qualifikationen und der eigenen Erlebnisse der Kursleiterinnen nicht nur ‚gesunde Auszeit-Suchende‘, sondern auch KrebspatientInnen ansprechen, die gerne etwas für sich tun möchten. Auch Menschen mit anderen gesundheitliche Herausforderungen sind ganz herzlich angesprochen und eingeladen.

 

Lass’ uns eine wundervolle Spätsommerwoche in Südfrankreich erleben und nimm’ gemeinsam mit uns Voltaire beim Wort: ‚Da es förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen glücklich zu sein!‘

 

Beginn des Retreats: Sonntag, 23.09.2018 – nachmittags die erste Yogastunde; danach gemeinsam Kochen und Essen

Ende: Samstag, 29.09.2018 – nach dem Yoga und einem letzten, gemeinsamen Brunch

Südfrankreich (11)

Leistungen:

Leistungen
  • 8 Yoga Einheiten und Meditationen
  • täglich grüne Säfte und Smoothies am Morgen
  • täglich veganer Brunch mit wechselnden Köstlichkeiten
  • 4x gemeinsames abendliches Kochen und Essen
  • ein Ausflug in die Schlucht von Verdon mit anschließendem Essengehen (optional)
  • ein Ausflug zum Markt, ans Meer & Bummeln in einem Küstenstädtchen
  • eine Reiki-Behandlung (ca. 60min) von Hausherrin und Reiki-Meisterin Sabine
  • ein Workshop zu gesundem Lifestyle und Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen
  • ein Workshop zu grünen Säften und Smoothies
  • Rezepte für zuhause
Optional
  • gemeinsam an einem Abend Essen gehen in vegetarischem Restaurant in der Umgebung (auf eigene Kosten)
  • individuelle Ernährungs-, oder Lebensberatung
  • Airport Pick-Up / Drop-off (gebündelt)
  • extra Reiki-Session oder Yoga-Einzelunterricht
Seminarkosten

Early Bird Preis bis 23.07.2018

590,- € pro Person für alle oben genannten Leistungen

 

Normalpreis ab 24.07.2018

650,- € pro Person für alle oben genannten Leistungen

Im Preis nicht inkludiert

Anreise, Unterkunft,  Mietwagen, Versicherungen, Softdrinks, alkoholische Getränke

Unterkunft & Kosten

(Preise verstehen sich pro Person, pro 6-tägigen Aufenthalt)

 

Einzelzimmer in geteiltem Appartement: 300,- €
Zweibettzimmer in geteiltem Appartement: 230,- €

 

Bitte bei der Buchung mitteilen, welches Zimmer gewünscht wird. Die Unterkunft wird dann direkt bei Sabine von der Résidence Miro gezahlt.

(Es gilt das Prinzip: first come, first serve – es gibt von jeder Kategorie nur eine eingeschränkte Verfügbarkeit.) 

Anreise

Die Résidence Miro in Les Arcs erreichst du natürlich bequem aus Deutschland mit dem eigenen Auto, wenn du auch den Weg als Ziel siehst.

Von Süddeutschland Richtung Bodensee, am Lago Como und an Mailand vorbei geht es in circa 9 Std in die wundervolle Provence. 

Wenn du lieber fliegen willst: der Flughafen Nizza ist in 55min von unserer Unterkunft aus zu erreichen – und auch der Flughafen Marseille ist mit 1:20 Std. Fahrt nicht allzu weit entfernt. 

Gerne helfen wir dir bei der Organisation des Airport Transfers. Gib’ uns dazu eine Info bei der Buchung.

Buchungsformular

Mit der Buchung werden die AGB’s akzeptiert und eine Anzahlung in Höhe von 50 % des Retreatpreises wirksam. Den Restbetrag bitte spätestens 6 Wochen vor dem Retreat überweisen.

RETREAT YOURSELF IN SÜDFRANKREICH | 23.9 – 29.9.2018

CAPTCHA
Bitte warten …

YouTube aktivieren?

Auf dieser Seite gibt es mind. ein YouTube Video. Cookies für diese Website wurden abgelehnt. Dadurch können keine YouTube Videos mehr angezeigt werden, weil YouTube ohne Cookies und Tracking Mechanismen nicht funktioniert. Willst du YouTube dennoch freischalten?